prosze na maila [email protected] podesłac: nick na którym jest problem (widze wypisany w tym temacie ,ale prosze o podanie go ponownie w mailu) na jaki adres mailowy było rejestrowane tamto konto oraz jakie zostało ustalone na nim hasło najpierw zwweryfikujemy czy to na pewno Twoje konto , a nie kogos a potem poprosze informatyka o zmiane hasła na [...]
Hehe wlasnie o to chodzi ze to juz jest emeryt ringowy. To jaki Sylvia jest super i jaki ma super parter i super duper stojke bylo widac najlepiej w walce z Fedorem Cos a'la Najman vs Pudzian nawet nie wiem czy nie gorzej hehe. Owszem Mariusz nie ma nadal techniki ani umiejetnosci i najgorsze ze ja gubi ja calkowicie w ferworze walki podczas [...]
[...] runda byłą dla niego. Pudzian leżał na przeciwniku a sędziemu coś nie chciało się go podnieść, taki mały błąd Od 3 minuty brakło mu tlenu, on już nie walczył. Najpierw mówi jaki jest kozak, że może bić się z najlepszymi, a teraz, że jest żółtodziobem i wciąż się musi uczyć, a jak wytłumaczy walkę z byłym mistrzem UFC, początkujący biorą sobie za [...]
[...] nawet nie wiedzieli kim jest rywal Pudziana. Następna walka Pudziana z Sylvią skończy się szybciej,tyle ze niekorzystnie dla Mariusza bo osobiscie nie widzę sposobu w jaki Mariusz miałaby wygrać z The Maine-iac czyli wymeczone zwyciestwo i porażka, nie łatwo bedzie promować Pudziana i to w dodatku na mistrzu olimpijskim... Zmieniony przez [...]
Witam. Mam zamiar zrobić cykl na pewnych odżywkach i oto trening jaki ułożyłem. Poniedziałek Trening: Klatka Piersiowa - górna część, Biceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w górę(4 serie progresja) 2. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę(3 serie progresja) 3. Rozpiętki na ławeczce skośnej głową w górę(3 [...]
[...] spalacza? Czytałem że podwyższa temp ciała i dlatego przyspiesza to spalanie tkanki tłuszczowej, ale czy ma działanie antykataboliczne? Czy na redukcji biorąc spalacz pomaga on utrzymać mięsko? jeśli micha jest of course W jaki sposob przyspiesza on jeszcze spalanie tk. tluszczowej? spalacz bierze sie przez cały dzien czy tylko przed treningiem?
[...] i piszą posty jak maja poprawić technikę/ zmienić ćwiczenie. Ale wy nigdy się nie zastanowicie nad tym i nikt z naszych znawców tego nie zasugerował że jedyny problem jaki cię dotyczył kiedykolwiek i nadal dotyczy to nic innego jak???!! Oczywiście że chodzi o wady postawy. Tutaj jest całe zło gdzie krzywa postawa wymusza nieodpowiednie [...]
ktoś pytał jaki miałem temat na wosie miałem trasformacje ustrojowe właśnie wróciłem z piłki,fajnie się grało od miecha nie grałem bo nie mogłem się wyluzować wiedząc że mam mature zaraz Orson zayebista jest ta wódka, serio bez pojki spokojnie można ją ładować
czesc! Zacznę przedstawienia sytuacji w której się znajduję. Na dzień dzisiejszy maksymalna ilość podciągnięć jaką osiągnąłem to 16. Ćwiczyłem jakieś 4-5 miesięcy regularnie, 3 razy w tygodniu-o ile pamiętam to był jakiś know-how na drążku. W czasie treningu miało być zrobione ok. 52 podciągnięć, ilość serii nie była istotna, za to ilość powtórzeń [...]
[...] Winstrol To nie zaczynam brania Clomidu po 12 godz od ostatniej tab/inj Winstrolu tylko w tej sytuacji odliczamy 21 dni od ostatniej injekcji z Sustanonu. Zawsze sprawdzamy jaki okres półtrwania ma kazdy saa w naszym cyklu Dlaczego musimy sie odblokować po cyklu SAA/PH ? Koncząc cykl SAA/PH bez zregenerowania (tzw PCT - Post Cycle Therapy) osi [...]
Jaki trening wybrać pod Muay Thai? Przerabiałem plany na masę i ostatnio FBW teraz myślałem o planie na wytrzymałość , siłe lub znów FBW SW jest priorytetem Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 184 Cel treningowy: siła , wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Muay Thai , siłownia Dostęp do [...]
[...] jak napne .. ale z tego co sie domyslam przy diecie na mase tkanka tluczczowa odklada sie na brzuchu.. na silowni trenuje od pon do piatku.. Sobota , niedziela wolne.. mam 181 wzrostu i waze 78kg. Kiedy i jakie i jaki czas mam stosowac aeroby..?? tkanka na brzuchu nie jest duza, ale przez nia nie widze drabinki.. Prosze o pomoc.. dzieki z gory :)
[...] nie mam żadnego sprzętu do ćwiczenia oprócz skośnej ławeczki. ( O ku*** ). Nie wiem co mam robić, czy muszę pierw przytyć żeby w ogóle coś robić czy też nie muszę. Jedynie jaki plan mam to jest on na brzuch : Dol - unoszenie prostych nóg leząc (3 serie x 10) Skos - russian twist (3 serie x 10) Góra - spięcia brzucha (3 serie x 10) Może [...]
[...] mierzyłem czasu. Przy najbliższej okazji zmierzę je. >7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową?Jeśli tak to jaką? Rower, piłka siatkowa, nożna, koszykowa, ręczna. >8.Czy są jakieś przeciwwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie >9.Czy posiadasz jakieś akcesoria pływackie typu deska łapki? Niestety nie, ale mogę kupić. >Z [...]
[...] formy aktywności fizycznej : rower Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : poniżej do oceny Stosowane wcześniej diety : na masę Chcę zrzucić około 5 kg. Mam także pytanie do doboru odżywek przy redukcji czy odpowiednim zestawieniem było by spalacz Dren + Xpand + do tego jakieś białko ? Jeżeli tak to w jaki sposób to dawkować?
Nie wiem po co analizujecie kogo Brock a kogo Shane złoił 2 lata temu. Po to aby zobaczyć kto jaki progres zrobił lub kto jakie błędy dalej popełnia. Takie analizy, dają pewien punkt widzenia na przyszłą postawę zawodników. Takie analizy chyba nie powinny dziwić. A to dewastujące uderzenie może być szybko zneutralizowane gdy Shane znajdzie się na [...]
[...] TĘTNO SPOCZYNKOWE, więc przestań się pisać jakaś mądrala co poczytała trochę i teraz myśli, że pozjadał wszystkie rozumy, bo nie każdy musi wszystko wiedzieć. A poza tym jak byś nie zauważył zadałem pytanie, a nie wyraziłem swój pogląd więc wiesz sposób w jaki piszesz świadczy tylko o Tobie jako mądrali netowym, co chce koniecznie się wymądrzyć
[...] z sali na ulicę, by zebrać się psychicznie, robiąc głębokie wdechy i koncentrując się do dźwignięcia ciężaru. Wrócił, chwycił sztangę i zamiast zrobienia sześciu powtórzeń jakie powinien był zrobić z tym ciężarem, zrobił osiem. Poczym jakby nigdy nic, spokojnie odszedł. Oczywiste jest, że przez te parę minut mięśnie Franco nie stały się [...]
Hah, myofusion jest świetne to fakt, zwłaszcza, że wcześniej żarłem samą ostrowie, to taka odskocznia jest dla mnie naprawdę dobra. A powiedz smerfikos, jaki masz cel, bo z tego co przeczytałem "triceps i poprawa wycisku na klatkę" ale nastawiasz się na masę czy redukcję ?
Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce
